VIVAnews – Sesekali coba deh, teman-teman tidak melihat jam atau menyalakan weker agar bisa bangun pagi. Jika kalian terbiasa tidur saat kalian mengantuk, makan saat lapar pada waktu yang sama setiap harinya maka akan tercipta weker otomatis dalam tubuh.
Bahkan saat pagi hari, kalian akan bangun pada jam yang sama tanpa harus dibangunkan oleh ibu atau bunyi jam weker. Kegiatan kita pasti selalu sama setiap harinya, mulai dari bangun, mandi, sarapan lalu berangkat sekolah.
Nah, kegiatan yang sama itu membentuk pola dalam tubuh kita. Pola yang sama itu membuat kita akan bangun, mengantuk, lapar di waktu yang sama setiap harinya. Pola itu dinamakan ritme circadian. Dan, hal itu bukan hanya sebuah kebiasaan tetapi seperti sebuah jam weker pada tubuh.
Dalam tubuh kita, ternyata terdapat banyak sistem yang mirip seperti jam weker dan bekerja selama 24 jam. Jadi, tubuh kita bisa menyesuikan diri dengan keadaan siang maupun malam. Misalnya saat malam, rasa mengantuk pasti datang, lalu saat tengah hari kalian pasti akan merasa lapar.
Setiap orang memiliki ritme circadian yang berbeda. Kakak atau teman-teman lainnya memiliki waktu tidur yang berbeda dengan kalian. Meskipun berbeda, setiap orang akan mengantuk pada malam hari. Kecuali untuk orang terkena insomnia, atau penyakit sulit tidur.
Jadi, sekarang kalian bisa menyingkarkan jam weker yang ada di kamar. Karena, kalian sudah memiliki jam weker dalam tubuh yang bisa dibawa kemana saja.
VIVA.co.id
26 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Timnas Indonesia Berhasil Pulangkan Korea Selatan, Ragam Meme Banjiri Sosial Media
Banyuwangi
9 menit lalu
Setelah Indonesia melalui pertandingan yang cukup panjang dengan Korea Selatan, akhirnya Kesebelasan Garuda berhasil memulangkan tim dari negeri ginseng tersebut.
Samsung Galaxy S22 Ultra: Sang Legenda Flagship yang Tetap Bersinar di Tahun 2024, Kini Turun Harga!
Gadget
31 menit lalu
Cek harga terbaru Samsung Galaxy S22 Ultra di akhir April 2024. Dapatkan penawaran terbaik untuk flagship HP ini, mulai dari spesifikasi hingga harga second.
Erick Thohir memberikan komentar penuh semangat setelah Timnas Indonesia U-23 berhasil mencapai babak semifinal Piala Asia U-23 dengan mengalahkan Korea Selatan.
Detik-detik Timnas Indonesia Tembus Semifinal Piala Asia U-23, Penyelamatan Berkelas Ernando Ari!
Jabar
sekitar 1 jam lalu
Dalam pertandingan yang penuh dengan emosi dan ketegangan, Timnas Indonesia U-23 meraih kemenangan penting melawan Korea Selatan untuk mencapai babak semifinal.
Selengkapnya
Isu Terkini